体験☆アーユルヴェーダ

久々のブログ更新です。
私のお友達がインドへ行ってきました。
以前、ブログでも紹介したアーユルヴェーダクリニックをオープンしたインドの
お友達のところへホームステイです！
帰国後、沢山のお土産話を聞かせてくれて、私もインドへいった時の事を
思い出し、懐かしく思いました。
お話しはとっても楽しくて。。。インドでの彼女のすごい行動力とバイタリティは、
私もがんばろう！と勇気を与えてくれました☆
それでは、彼女のアーユルヴェーダ体験記をご紹介します！

～アーユルヴェーダ体験記～
本場のクリニックで1週間のアーユルヴェーダコースを受けました。
日本ではエステ的なイメージが先行してますが、太古から伝わる自然療法。
本場でも欧米でも立派な医療として認識されているので
様々な身体的問題を抱えたリピーター（特にヨーロッパ人が多）
の患者さんが来院してました。半数が男性の患者さんだったのには驚き。

一切ケミカルな物は使わず、体に優しいハーブ等を用い
本来の体の機能を正常化することで
免疫力を高め病気にならない体づくり、または悩みの改善を促す。
細胞を活性化・再生するという事はアンチエイジング＆若返り効果があります。
一石二鳥！特に女性に人気な訳ですよね。

まず初日に個人の体質、体調、生活習慣等に関しての問診を受け
沢山の種類の中から私の問題点の改善に適したコースが組み立てられます。
ドクターは優しい方で私の沢山の質問にも嫌な顔せず丁寧に答えてくれました。
地元のアーユルヴェーダ専門のカレッジでもレクチャーをされていて知識がとても豊富で、
安心してお任せできます。
施術をして下さる奥様も経験豊かで（＜彼女の手はゴッドハンド！）
とっても優しくて世話好きです。インド滞在についても色々相談に乗ってくれます。
更に日本語も得意なので難しい医療用語も問題無し。
私は以下のメニュー（3種類）を7日間、に加え早朝ビーチヨガ7日間（＜これも最高に気持ちいい！）。

PIZHICHIL
NAVARAKIZHI
SHIRODHARA

トリートメントのスタートはPIZHICHILから。
これは以下の効果が期待できるものです。
＊アンチエイジング＆若返り（活性化・再生）
＊免疫力を高める
＊血液の循環を良くする
＊骨折等に対しての治癒力を促進
＊火傷の痛みの軽減
＊麻痺の回復を助ける

人肌に温められた薬用オイルを切れ間無くたっぷり垂らしながら
同時にマッサージが始まります。
オイルの垂らし方にも法則がある様でそれだけで
全神経が解き放たれる感じ。
つま先から肩まで全身くまなく行われマッサージの圧力も絶妙で
言葉で表せない気持ち良さ。
もったい無いので寝ない様努力したのですが
気付くと毎日途中で眠りに落ちていました。
今まで日本や諸外国で受けたリラックス効果を目的としたオイルマッサージとは
手の動きもオイルの使い方も効果も別次元のものでした。















次にNAVARAKIZHI。
このトリートメントの効能は以下の症状に効果があります。
＊アンチエイジング＆若返り（活性化・再生）
＊麻痺を引き起こす発作
＊細胞組織の強化
＊体の痛み
＊衰弱
＊麻痺
＊骨関節炎
＊リュウマチ

これはお米とハーブとミルクを特別な方法で調理した物を包んだ布を常に温めながら
全身をプレスしマッサージします。
たっぷりの温かい薬草の液が優しく体に浸透していく感じです。
今まで味わった事の無い心地でした。









1日の最後はSHIRODHARA。以下に効果があります。
＊白髪、抜け毛
＊不安
＊鬱
＊てんかん
＊過度の緊張
＊高血圧
＊糖尿病性神経障害
＊中枢神経
＊内臓の強化
＊不眠症
＊麻痺
＊ストレス







もうこれを受ける段階ではすっかり体の緊張やコリがほぐれ頭の中も真っ白ですが
その開放感に満ちた状態に極め付けにこの頭部の施術です。
おでこの真ん中に温めた薬用オイルを垂らし続けます。
頭の中の日常の緊張やストレスや不安等で凝り固まったいたものが消えていきます。
オイルが次第に頭皮全体に伝わり何だか宙に浮いている様な感覚。
身体が軽くなってく感じ。脳と身体は繋がってるんだと実感（笑）。
これもまた、気付くと毎度眠りに落ちてました。


全ての施術が本来の体の機能を蘇らせる奥深いもので
想像していた以上の体験でした。
一週間終えての感想：（あくまでも私の悩み症状に対して）
頭と体が軽くなった。ストレスや悩みから解放された感じ。
極度の冷え性だったのですがつま先まで血の巡りを感じポカポカします。
汗もちゃんとかく様に。
肩凝りや胃痛・頭痛も無くなりました。
便秘が改善
おまけに連日のオイルとハーブのミルクのお陰で肌がツルツル。
（＜日焼けしたけどトラブル知らず）
帰国後、生理痛が軽減しました。

このベストな状態を日本に戻ってどうキープするかが問題です。
ヨガをして、処方された体質改善用のハーブの薬を摂取し
アドバイス頂いた通りの食事に実行していればかなり
良い状態を維持できると思います。
でも日常のストレスはなかなか避けられません。
溜まってきたら・・ドクター夫婦の笑顔とゴアの日差しに癒されに
また出掛けようと思っています。

最後にDr.Vijay & Urmila san, thanks a lot for your kindness and support!

石鹸マニア

数年前から、石鹸に興味出て手作り石鹸やってみたいなぁと思いつつ、本は買ってあるものの全く進んでいない。
そのうち海外に旅行に行って、友達への手ごろなお土産に！と買ったのがきっかけで、いろんな石鹸を買うようになった。
仕事の関係で知り合った友人から教えてもらったタイのスパの石鹸がこれ、美肌効果があるとブームになったマンゴスチンの石鹸。 キューブ状になったマンゴスチンエキス入りの石鹸が詰まっている。







バンコクで買った、厳選ハーブをした「ハーン」の石鹸。ホーム・スパ・アイテムで人気。最近、日本の銀座にもショップが出来たようだ。

インドのアーユルヴェーダの石鹸。インドの一般家庭でよく使われる。１８種類のアーユルヴェーダハーブが入っている。







上海のスーパーでみつけたサンダルウッドの石鹸。パッケージが可愛くてお土産用にいくつも買ってしまった。香りがすご～い強いけど、サンダルウッドの香りだから、なんとなく落ち着く感じもする。






新しい石鹸を使うときには、とてもワクワクしてお風呂が楽しみになる。
今、使っているオリーブの石鹸があと少しだから、次は何にしようか･･･。

アーユルヴェーダのタイガーバーム

前回のつづき。

アーユルヴェーダの痛み止めクリーム。２０ルピーだったかな・・・。

少しボロくなったパッケージとサビた蓋、これでもちゃんと商品として売っているところがインドらしい。これは、痛み止め用のクリームでアーユルヴェーダ版のタイガーバームのようなもの。香りも似ている。

アーユルヴェーダセラピストの友達が作ってくれる痛み止めクリームは、ジンジャークリームと言い、効果は高い。腰痛のときはいつも使っていた。

ジンジャーの話

最近は、冷え込んできたから、ジンジャーパウダーを大さじ１杯程度お風呂に入れている。お気に入りだ。お風呂から上がったあともポカポカ感は持続している。

ジンジャーパウダーは優れもので、風邪をひいたときは、ハチミツと混ぜてショウガ湯に！お湯で溶いてペースト状にして湿布に！お風呂や足湯に使ったり！もちろんお料理にも使える。私は、インドで買ったチャイ用の紅茶葉でジンジャーチャイを作ったりもする。